随着时代的改变人们对于美的追求越来越高，在唐朝人们崇尚的是以胖为美，可如今人们以瘦为美。当你遇见一个陌生人的时候，特别是女性朋友，我们通常都会全身上下的扫视一遍，如果你瘦了给人的第一印象肯定会不一样。所以现在很多女性朋友都会减肥，我这里指的是盲目减肥，接下来我将说一说那些我们日常生活中认为不会长肥实则会长肥的错误思想，希望我下面写的减肥小知识能给你们带来帮助。
方法/步骤
1
睡得少会长胖，喝水少也会长胖。一天我们要保障自己的睡眠时间在8小时左右，如果能可以晚起，一定不要早起。每天喝水500ml我想你们应该都是知道的，如果还认为喝水会长胖那你就欧特了。
2
超市里面买的酸奶都含有大量的糖，不利于减肥，如果是纯酸奶那会对自己的胃不好，凡含糖的酸奶都尽量不要喝。
3
不知道大家在有没有发现自己身边瘦的人他们吃饭都是细嚼慢咽，所以喜欢狼吞虎咽式吃饭的仙女们，改掉这个习惯，细嚼慢咽，离瘦不会太远。
4
不要认为吃得少就是在减肥，一包薯片的热量相当于两顿饭，除非你少吃正餐后可以管住自己的嘴，不吃零食，那也会一定的减肥效果。
5
多吃蔬菜，少吃米饭。吃蔬菜可以减肥，但不建议大家用油炒，如果你是狠下心要减肥的，那我建议可以买水果来制作水果蔬菜沙拉，不仅抗饿还减肥。
6
喝茶喝黑咖啡都可以减肥，但是里面不可以加糖，所以大家认为的喝奶茶可以减肥，其实对帮助减肥没有任何的用。女性朋友也不太建议喝咖啡，可以泡花茶来喝。
7
果汁等于胖胖汁，少喝含碳水化合物的饮料，一旦碳水化合物在人体内转化为糖，那你也就白减肥了。
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