夏天到了，美眉们又到了超爱喝汤的季节。很多美眉都知道银耳是穷人的燕窝，真的超养颜超补女人的哟。银耳滋阴润燥，加上莲子红枣枸杞等真是超美容养颜补气养血。
食材
1
银耳 适量
2
莲子 适量
3
红枣 适量
4
枸杞 适量
5
冰糖 适量
6
百合 适量
方法/步骤
1
将莲子，银耳浸泡一晚，银耳撕成小朵。
2
将红枣、枸杞、百合洗净备用。
3
将所有用料放于锅中，加足量水，煲烂，越烂口感越好。
4
加入冰糖，再煲半小时左右入味。
5
装入汤盆，放于冰箱至凉食用。
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