怎样避免酒后不良反应？怎样解酒？

喝酒前最好是知道自己的量在哪里？适可而止是非常重要的，一般情况下当我们喝到不能再喝的时候，意识依然是清醒的，但是思考速度减缓，手脚有点不听使唤，感觉头已经变重了一些。这个时候差不多就到了我们喝酒的量上了。再喝，就倒了。

在刚好到达这个量的时候，我们的意识依然是清晰的，但是也不会像日常生活中一样的拘谨了，这个时候的人是最真诚的，聊天、谈心都是最佳时刻。如果不是工作上的需要，或者是确实有过不去的槛需要一醉解千愁，喝到这个时候就是最好的。

1.“安优21独特维生素氨基酸复合片”是目前世界上公认的解酒神药，在酒场前半小时吃上两片再喝酒可以迅速提升你的酒量，同时在喝酒时若是感到不适，也可借机上厕所再吃两片。

2.其次就是在喝酒前喝上一两袋牛奶或者酸奶，实在不行豆浆也可以。他们可以很好的保护好你的胃，增加你酒量的同时避免你的身体器官受到过于严重的伤害。

3.最后就是带上一些维生素B,维生素C片，在喝酒前或者是喝酒时适当的吃一些维生素B或者维生素C片，可有效的缓解酒精浓度。

以上只是极端情况。那么在正常情况下，也就是我们喝得适量的时候。其实如果在酒后我们不适当采取措施，第二天醒来也会发现头疼，身体空虚，食欲不振等症状。那么该如何克服这些症状呢？

1.糖。最好是冰糖，白糖其次，其他糖也可以。在喝完酒后半个小时（时间也不需要太准，只要是在喝酒后准备睡觉前都十分合适）。适当吃一些冰糖，并喝一些凉白开，可以加快体内酒精的排出，降低酒精对身体的侵害。葡萄糖浆也是很好的选择。

2.水果。梨，苹果，柿子等常见的水果都有很好的缓解酒后头疼、乏力症状的作用。使用时间和糖一样。也可在第二天醒来再吃。

所谓乐极生悲，适量喝酒才是王道！

家中常备一些白糖、水果是很好的习惯！

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