四季豆是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担 同时含有大量铁元素，非常适合缺铁的人
方法/步骤
1
10克大蒜15克油（3秒速度6切碎，刮到锅底）3分钟/120度/小勺爆香
2
放入折好的四季豆
4
5克酱油
5
先设置5秒反转速度2（颠锅，让调味均匀）
6
颠锅后的状态然后设置6:30秒/120度/反转小勺
7
完成
注意事项
四季豆中含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃 可能会引起食物中毒 所以一定要将四季豆煮透、煮熟
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