颈椎间盘突出是很常见的一种骨科疾病，发病原因多是不正确的生活习惯所导致。夏季，由于天气太热，导致大家对颈椎防护的意识开始淡泊了，想要预防颈椎间盘突出，关键就要从日常习惯做起。
步骤/方法
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首先注意不要在空调和风扇下待太长时间，尤其是要避免空调直接吹向颈部，更不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。更要注意对颈肩部保暖，不要使颈肩受到冷热交差温度的影响，而且最好不要在夏天洗冷水澡。
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其次要保证颈椎的充分休息，如果颈椎长时间处于劳累状态，就会使颈椎劳损病变。尤其是当我们在玩电脑、看电视的时候，更不能一直保持一种姿势，要常换姿势，防止使颈椎劳累而病变。
注意事项
温馨提示：颈椎间盘突出对人们日常生活和工作影响很大，如果出现颈椎间盘突出症状，一定要及时到正规骨科医院检查诊断，只有及早治疗颈椎间盘突出，才能免除后顾之忧。希望大家能够在生活和工作中，加以提防。夏季是颈椎间盘突出的高发季节，需倍加注意。
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