初秋，女性应多吃的食物。

花椒具有一定的养生保健的作用，我们在大姨妈之前或之后，可以把花椒磨成粉，睡前取小指甲盖大小的粉末放在肚脐上，可以让身体子宫慢慢变暖，达到暖宫的效果，还能帮助排出湿气，从而也有利于改善月经少的情况。

香菇含有多种人体必需的氨基酸，所以常吃香菇不但能补给人体所需营养，护肤美容，还能增强体质。人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养，加快人体代谢，增强人体素质，也能缓解人类体虚。

芹菜含有大量的膳食纤维，被称为血管菜，最大的作用就是预防心血管疾病，可以帮助肠胃清理垃圾，促进排便，同时芹菜中的膳食纤维经过人体的消化作用可以产生木质素，能够起到杀菌抑菌的作用。

黄花菜中的有效元素对血清胆固醇的含量降低有明显的促进作用，高血压患者建议常吃些黄花菜，可作为高血压患者康复的养生蔬菜之一。

椰子肉是营养非常丰富的一种水果，其中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪和维生素，还含有一些人体必需的微量元素，如钾、镁等。吃椰子肉可以帮助补充人体必需的营养成分，有利于提高身体的抗病能力。