古语云：站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。下面我们来说说坐如钟。
方法/步骤
1
现在无论在家里还是工作，大部分时间都是坐着的，对于一天大量时间都是坐着的人很容易患有腰背部疾病。
2
脊柱在自然情况下是S形，如果坐姿不正确的坐着，腰背部将会承受巨大的负担。
3
正确的坐姿是保持上身直立，背部是笔直的不是弯曲的。
4
坐在座位上时背部要紧靠在椅子上，使背部得到支撑。
5
坐着时将重心放在大腿和臀部上，同时大腿与地面平行，膝盖与大腿同平，小腿与脚成直角。
6
有些人喜欢在坐着时翘二郎腿，这是一种不好的习惯，长时间翘二郎腿会让脊柱受力不平衡从而扭曲。
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