骨质增生又称增生性骨关节炎或者骨性关节炎，患者主要表现为关节疼痛，需要及时治疗，以下有3种食物可以辅助治疗骨质增生。
工具/原料
1
糯米粉 莲子 栗子 核桃 糖桂花 白砂糖
2
羊肉 豌豆 草果 香菜 山药 胡萝卜 葱白 姜 黄酒 胡椒 盐 醋
3
鲮鱼 葛根 猪脊骨 蜜枣 陈皮 花生油 盐
方法/步骤
1
莲栗糯米糕 材料：糯米粉500g，莲子60g，栗子60g，核桃60g，糖桂花15g，白砂糖50g。 做法：将莲子、栗子煮熟去皮，制成糕粉备用，糯米粉加沸水调和，再将糕粉、糯米和白糖拌匀，撒入桂花米，放入碗中，笼蒸1-2小时，熟透即可。
3
鲮鱼葛根猪骨汤 材料：鲮鱼640g，葛根960g，猪脊骨480g，蜜枣20g，陈皮5g，花生油100g，盐5g。 做法：将鱼洗净，葛根去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮刮净备用，将猪骨、红枣和陈皮放入盛有开水的锅中，用油盐将鱼煎黄，煮1小时后放入锅中，再煮1小时即可。
注意事项
骨质增生患者在饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式以清淡爽口为原则，少吃油腻的食物。肥肉是高胆固醇食物，能够产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。为避免加剧骨质增生恶化，骨质增生患者品是要少食肥肉等高胆固醇食物，烧汤也宜少放油。
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