柠檬具有祛斑、防止色素沉着、提高机体免疫力等作用。同时,常饮柠檬水可以补充充足的维生素C,具有降低肿瘤发生几率的预防作用。但柠檬味道酸涩,通常我们所制作的柠檬水健康、营养却在味道上打了折扣,今天小编分享一下如何制作美味可口的柠檬水。
食材
1
柠檬 1个
2
奶糖 2块
方法/步骤
1
挑选饱满、有光泽的柠檬,洗净后,置于冰箱冷冻室1个小时,然后取出切片、去籽。冷冻后的柠檬在切片时能够防止对汁液的损失与营养成分的破坏。
2
将1L左右的水烧开,倒入杯子中,然后里面放入阿尔卑斯柠檬味的奶糖,一般2颗就可以，用奶糖的奶味与甜味来综合柠檬的酸涩。
3
待奶糖在水里完全溶化，水变温后，放入1-2片柠檬。
4
夏天天气炎热、人体水分蒸发快，需要柠檬水来帮忙补充钙、磷、铁及维生素。我们可以在柠檬水中加入冰块或置于冰箱中，这样一杯冰冰凉凉、酸酸甜甜而又奶香浓郁的柠檬水便大功告成了。
注意事项
早上喝的话，可以适量加入一点蜂蜜，能够起到排毒养颜的作用。