对于上班族来说，准备如此丰富的下午茶恐怕是很奢侈的事情吧，那就做个简单的小蛋糕吧。没有烤箱？没关系，我也没有，只要咱有微波炉就齐活啦，哈哈。一块小小的蛋糕，牛奶、鸡蛋、水果全有了，钙质、蛋白质、维生素一次补齐！
工具/原料
鸡蛋1个、红糖50g、色拉油50g、面粉100g、奶茶粉1袋、泡打粉2g、香蕉1根、枸杞适量
方法/步骤
1
鸡蛋打入格拉斯；
2
放入50g红糖，搅拌均匀；
3
倒入50g色拉油，搅拌均匀；
4
奶茶粉用50g温水冲开、搅匀，倒入混合溶液，并搅拌均匀；
5
在混合溶液中加入面粉和泡打粉，搅匀；
6
香蕉用勺子搅拌成泥，加入混合物；
7
将所有材料搅拌均匀；枸杞洗净，撒在混合物表面；
8
将格拉斯放入微波炉，中高火加热20分钟；再用高火加热5分钟即可。
注意事项
咖啡是享“瘦”饮品，下午茶选择咖啡，有利于保持身材。因为咖啡中的咖啡因对减轻体重有帮助，不仅可以利尿，还具有促进脂肪分解、燃烧脂肪的作用，可将脂肪释放在血液中，使之转变为热量。
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