这是宝宝今天的午餐，昂刺鱼汤煮的粥，很鲜很鲜。昂刺鱼性甘味平，益脾胃，尤其对脾虚的人，非常有益。一条昂刺鱼和汤，一滴不剩，全吃光了，小盆友很给力哦。
食材
1
昂刺鱼 1条
2
豆腐 适量
3
菠菜 1把
4
新鲜米饭 适量
方法/步骤
1
准备材料。
2
将菠菜洗净，下入锅中汆烫50秒，去除草酸。
3
将烫好的菠菜过冷水，沥干水分，切细待用。
4
将鱼肉和豆腐还有米饭一起加入到锅中，煮开，稍微用勺子搅拌一下，太大了宝宝吃的时候可能会不太方便。
5
煮开后加入切好的菠菜，搅拌均匀，继续熬煮。
6
待粥熬至软烂粘稠即可。
注意事项
因为鱼汤中已经加入了盐，所以没在放盐了。
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