怎么治疗便秘？在这里我谈谈自己的看法。希望能帮助到您。
工具/原料
1、生命在于运动 2、运动才能健康 3、跑步吧
方法/步骤
1
准备一根跳绳，一对俯卧撑器材。
2
做一个星期的计划，坚持每天做20个俯卧撑或者跳绳50次。
3
保持一个良好的心态，科学合理的
4
最重要的一步就是要坚持21天，最后养成了好的习惯。
5
健康的生活方式，少坐在电脑旁，多运动。少熬夜，多休息。注意合理饮食，不要太偏食，保证营养均衡。
6
摆脱便秘，身体健康
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