熬夜的人吃什么好呢？具体是指超过10点之后睡觉，正常来讲人的身体工作，在9点之后就需要上床睡觉，但是由于生活的不规律或者是工作，导致熬夜。熬夜对身体有很多危害。那经常熬夜的人吃什么？
工具/原料
1
水果，蔬菜
2
鱼类，运动
方法/步骤
1
对于在电脑面前加班熬夜的人来讲，皮肤会受到伤害，无论你是男士或者女士，那在饮食上建议食用泥猴桃或者是猪蹄。
2
绿茶、枸杞能够养肝明目。还能保护下眼镜，眼干眼涩。
3
适当的食用鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养。
4
香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积，对于久坐的人必须的要注意的，不然身材该走样了，而且久坐不利于身体健康！
5
山药、杜仲可以滋养肾气，无论对于男女，肾气都很重要！切记！
6
苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。适当的运动也是必须的！
注意事项
1
熬夜吃什么呢？只能说治标不治本，还的改善睡眠！
2
早睡早起身体好，合理搭配饮食，注意运动！
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