经常熬夜总是不好的，我们应该吃什么补补呢？
工具/原料
1
红枣
2
牛奶
3
茶
4
粥
5
红胡萝卜
方法/步骤
2
牛奶含有矿物质和蛋白质，补充人体所需，有益身体健康。
3
喝茶可以防止各种疾病，多喝茶也是有好处的。
4
粥容易消化，而且养胃，肠胃不好的人可以多喝粥。
5
晚上熬夜对视力有影响，红胡萝卜有各种维生素，多吃防近视。
6
饮食要合理，多吃蔬果，多喝水。
注意事项
注意饮食
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