高温瑜伽现在非常流行，他可以放松你的肌肉，让你的肉脑保持冷静，并且，还能借由出汗来帮身体排毒。但是热瑜伽相当消耗水分和体力，同时，要是做的不对，还能增加一些美容问题。下面让我们来了解一下如何去正确地做瑜伽。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
及时清洁：每次在进行高温瑜伽课之后，最好把瑜伽垫和运动衣彻底清洁干净，同时也要记得清洗擦身的毛巾，保持全身都干净清爽，才能在练高温瑜伽时拥有愉快的心情。
2
利用放内热气进行美容在头发上涂抹护发油并梳成发髻，利用高温来提升滋润效果，当你在下课后，就能发现皮肤和头发都变得更有广州且柔软顺滑。
3
把头发梳起来：买一个好看又抢眼的发带吧，在你在瑜伽时用来固定发际线附近的碎发，防止它们贴在脸上，要知道，如果头发上的脏东西和油脂贴到了脸上，没有被及时清洗干净，就会容易引起粉刺问题。
4
课后喝水：最好是喝温水。
5
不能化妆：在我们做高温瑜伽时，一定要保持皮肤干净清爽，不带有任何妆容，因为化妆加上汗水会堵塞你的毛孔。
注意事项
不要课前喝水。