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“美容养颜”的“一箭双雕”菜——香芒牛肉卷

休假了,可是发现休假后比上班时候还忙。 家里的琐事,好像咋忙也忙不完一样,不知不觉间,一天就已经偷偷溜走了。天天羡慕那些全职太太,梦想有一天懒刘也能强大到让我全职,可是,真的全职了,是不是我也像现在一样? 或许是我没有适应这样的生活,活该朝九晚五地折磨,适应,一定要学会适应!
工具/原料

原料:

牛肉、芒果、白糖、生抽、盐、淀粉、橄榄油

 

方法/步骤
1

牛肉切片,厨纸吸水。

2

松肉锤敲松。(没有肉锤可以用刀背)

3

淋入少许橄榄油(食用油),抓匀。

4

倒入酱汁,腌渍半小时。

5

芒果去皮,顺着果核的方向,切下果肉。

6

切方形条。

7

将腌好的牛肉片铺平,将芒果条放在上面,卷起。

8

将牛肉王中间挤压,露出芒果肉。

9

烤箱预热,烤盘放锡纸,将芒果牛肉卷放入,220度,烤10-15分钟即可。

10

将剩余的芒果丁切碎。

11

放入锅内,放少许清水,少许白糖。(我放了生抽,颜色过重,省略吧)

12

熬煮至粘稠。

13

放入料理机中搅打成茸。

14

装入裱花袋或则是保鲜袋中,挤在牛肉卷上即可。

注意事项
1

牛肉解冻后,先用厨房纸吸水,使牛肉韧性更好。

2

松肉锤可以敲断牛肉的筋,使肉口感更好,没有可以用刀背代替。

3

牛肉片腌渍半小时左右即可,不需要过久的腌渍,敲过的肉吸收快。

4

​芒果蘸料用料理机搅打,可以更细腻,没有的话,就用勺背压碎即可。

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