肾脏是人体最重要的器官之一，想保持肾脏的健康，保养肾脏是非常必要的。很多人因为生活习惯、饮食、精神、运动方式等方面没有注意，导致肾脏功能受损，给身体带来不可挽回的损伤。冬季是养肾的好时机，大家可以从各方面进行养肾。接下来说说冬季养肾该怎么做？
方法/步骤
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环境养肾。 在夏天的时候，不能贪凉，一年四季都应该保持肾脏部位的温度，不能直接露在外面吹风。生活环境不要过于潮湿，以免湿气影响肾气的正常运行。
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精神养肾。 如果平时总是精神压力很大，就会影响养肾的进行。如果自己从事的工作精神压力过大，总是发生心悸、失眠、冒冷汗的症状，应该及时调整工作量，给自己放假休息。
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饮食养肾。 想养肾，饮食是重要的一方面。平时饮食应该清淡，不要吃太多的重口味的调料，也不要吃腌制品。容易导致结石的食品也不要经常食用。
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运动养肾。 运动是好习惯，但是不能过量。平时不要使劲扭动腰部，也不要胡乱拍打肾部。按摩腰部要注意力度，如果不知道怎么按摩最好不要按摩肾脏部位。
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生活习惯养肾。 生活习惯是养肾的关键，冬天的时候，早上要晚点起床，也不要选择早上出去晨练，晚上千万不要熬夜工作或者玩耍，平时注意多喝温水。保持乐观的心态。