女性可以多吃这几类食物，保养卵巢，美颜美容，让皮肤更显年轻态。
方法/步骤
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黑糖是保养卵巢最好的滋补品，是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素，让皮肤更显年轻态
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添加玫瑰花瓣的黑糖，调节女性的内分泌功能，保护卵巢健康，尤其是经期的时候吃，补血又排毒
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皂角米属于碳水化合物、低脂肪的主食食物，补充天然的雌激素显年轻。皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外
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银耳富含胶原蛋白，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老作用，富含纤维素和维生素，具有很好滋阴润肺作用，常吃可让肌肤更加具有弹性和光泽
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百合可抗衰老，美容养颜佳品，常食令肌肤更加滋润光滑。富含蛋白质，增强抵抗力
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