睡前吃零食民以食为天，吃饭是生活中不可缺少的部分，通过吃饭我们能够很好的保健身体，但是，这样的吃饭是建立在适宜的时间段里，在晚上睡觉前就不是一个适宜吃饭的时间段。吃从广义上来说，一般我们会分为吃饭和吃零食两种，吃饭也就是我们的一日三餐，但就是这个吃零食是能够影响到女性健康的饮食方式。在生活中，女性又是爱吃零食的代表，很多女性对于零食是非常喜欢的，不少女性更是宁愿吃零食也不吃饭，这样的饮食方式就会造成身体得不到营养的补充。很多零食之所以好吃往往是其中加入了大量的食物添加剂，这些食物添加剂对于身体是有伤害的，大量的摄入这些食物还会造成身体吸收大量的色素，这些食物添加剂、色素是不容易排出体外的，会在身体中进行堆积，长时间的在身体中堆积是会影响到身体的代谢。表现在皮肤上的话，就会显示出皮肤非常的苍黄，使得皮肤新陈代谢受到影响。造成皱纹是常见的情况。
晚上熬夜在生活中熬夜的女性越来越多，互联网发展让更多的女性沉迷在网络世界中，除去熬夜加班的上班族，更多的女性忙着打游戏，在网络这个虚拟世界寻得一丝慰藉。在晚上本应该休息的时候，但是网络这个虚拟的世界却非常的热闹，在这里大家可以畅所欲言，却不想，在睡觉前对着电脑是会伤害到皮肤的。电脑的辐射对皮肤有很大的伤害，会影响到皮肤的正常呼吸。在晚上熬夜上网的人多如牛毛，并且不乏整夜对着电脑的人，这样的情况是会伤害到皮肤的，因而，在晚上一般来说，是不建议女性女性熬夜的。
睡前不卸妆在晚上，不少女性成了应酬女王，在外面应酬赶场喝酒的人不在少数，这样的情况对于很多女性来说已经成了生活中不可或缺的一部分了。很多女性都是带着几分酒意回到家中的，倒头就睡成了她们生活中的一部分。却不想，在睡觉前要是不把妆卸了是会影响到皮肤的。晚上皮肤得不到正常的补水是会影响到水分的循环，进而造成皮肤变得非常干燥，长时间的在晚上不卸妆倒头就睡觉无疑会造成皮肤病的，毛孔粗大、皮肤粗糙、肤色暗淡等，这些会进一步的增大皮肤的压力，造成皱纹显得非常常见。
睡前抽烟在生活中抽烟可不仅仅是男性在做的事情，有些女性的烟瘾比男性还要大，日常中，不乏女性抽烟时候吞云吐雾的场景，看起来非常优雅的背后，往往有很多意想不到的危害。女性抽烟，早已不像以前那样会招来异样的目光，见到抽烟的女性也不会感觉到新奇，不少女性会在睡觉前抽烟，却不想，长时间的在晚上睡觉前抽烟就是对健康的不负责，同时抽烟会伤害到皮肤。再以香烟中的尘粒来说，是会停留在皮质层的，在皮质层形成了具有毒性又不容易穿透的薄层，这种薄层是容易造成皮肤生长出痤疮，并且长期抽烟是会影响到血液的循环，血液循环减缓造成皮肤变得苍白、干燥，皮肤失去了弹性，从而形成皱纹。