冬天 到了，胃特别的怕冷，一冷胃病就犯，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，现代医学还发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以常吃木瓜可健脾消食，能治疗胃炎、消化不良。 冬菇营养很丰富，其中有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。所以喝碗粥可以调理下脾胃。
食材
1
木瓜 200g
2
大米 150g
3
香菇 20g
4
瘦肉 50g
5
油 10ml
6
盐 3.g
方法/步骤
1
木瓜，只用了1/4个
3
这是全部材料
4
木瓜去皮切块
5
冬茹要提前泡好，切碎和肉拌一起，加酱油、盐糖腌一会
6
第二天早上起来，粥就煲好了，而且还是保温的
注意事项
用电压力锅煮，煮好后会自动保温，第二天早上起来就能吃，节约时间。
上一篇：海鲜面的做法
下一篇：LOFTER怎么关闭个性化服务