如今很多人都在健身，那么下面由小编带大家一起了解一下健身中的小常识。
方法/步骤
1
根据自己的身体情况确定健身锻炼。
2
偏胖的人先锻炼半个月到一个月再健身。
3
偏瘦的饮食要多些，饭后多运动。
4
健身不是一步而就的，要规划好时间。
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根据自己的身体情况确定健身锻炼。
偏胖的人先锻炼半个月到一个月再健身。
偏瘦的饮食要多些，饭后多运动。
健身不是一步而就的，要规划好时间。