如今，人们的生活水平的提高了，生活方式和饮食习惯也发生了很大改变，导致我国糖尿病的发病率逐年提升。很多人对糖尿病谈“糖”色变，觉得得了糖尿病就跟被判了死缓似的，对生活没有了希望。其实糖尿病本身并不可怕，可怕的是由于血糖得不到很好控制导致的一系列并发症，这对患者的肉体和心理都带来极大的折磨。那么问题来了，怎么预防和延缓糖尿病并发症呢？
方法/步骤
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改变生活方式和习惯。这就需要我们做到饮食保持营养均衡，进餐定时定量，少吃油腻及升糖快的食物，少吃盐（每日食盐摄入量应小于6g）;戒烟、戒酒，保持体重；经常体育锻炼，以有氧运动最佳，每天锻炼30分钟左右。
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经常监测血糖。血糖达标是糖尿病患者预防并发症的关键，一般空腹血糖应小于7mmol／L，餐后血糖应小于10mol／L。即使是血糖控制得很好的病人也应该保持每周监测血糖2-4次，对血糖波动很大或血糖过高的病人应该每日监测7次血糖，并及时找内分泌专科医生调整治疗。
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定期查血压、血脂。血压和血脂的控制对减少糖尿病并发症有重要作用，可以减少并发屯婀病的风险，每次耥鲥应该监测血压，每年至少查一次血脂和心电图。糖尿病患者理想血压应控制在130／80mmHg，总胆固醇小于4.5mmol／L，甘油三酯小于1.7 mmol／L。
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定期检查肾功。糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症，严重的会造成肾功能衰竭，需要透析或肾移植。糖尿病患者要定期进行尿微量蛋白以及血肌酐水平的检查，以便确定肾功情况。如果糖尿病患者总是腿或脚肿，这时一定要注意去看病，很可能是合并糖尿病肾病的征兆。
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每天洗脚并注意检查。糖尿病足也是糖尿病并发症之一，对于小伤口、溃疡或起水泡都要认真对待，以防日后发生严重后果。有问题要及时就医。
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每天刷牙，定期检查口腔，以防发生牙龈疾病。
注意事项
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除上述之外，糖尿病患者还要提防糖尿病一些急性并发症如酮症酸中毒、低血糖等。一旦感觉异常，务必及时就医，以免发生严重后果。
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