神经衰弱 头痛

无

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其实方法很简单，但是得坚持，由于现在人们的生活节奏太快，在不知不觉中自己就变得没有以前那么悠闲自在，时间久了就容易神经衰弱，吃好多的药但是就是不见好，四处求医，像跟神经有关系的病，只要我们生活作息规律，学会控制情绪，慢慢就会变好，下面我介绍一些我自身的经验。

首先得神经衰弱的人基本上性格都有问题，我们都知道这个病真是让人讨厌，吃这么多药都不好，我之所以说这麽多，这是因为要想把这种病治好，我们得首先认知正确，也就是学着去观察自己的日常生活，比如自己在做事时留一些注意力在我们的情绪上，看看我们是不是很急躁，只是看看就行，如果急躁了，就告诉自己，奥，我急躁了，一般这种人都特别的固执，而且心气特别高，做事追求完美，所以要时不时注意自己的心，看看它是不是又在说，我要得到它，我可以做得很好，如果看到了，就继续做事，别管它，了知就行了。我刚开始神经衰弱时看的是森田的书，之后看的是《当下的力量》，再之后看的是张德芬写的《遇见心想事成的自己》，再往后看的是《道德经》，之后是一些哲学书籍，再往后是一本关于佛的书《做个喜悦的人》、《改善情绪的正念疗法》，等等，这是从思想上让自己做一些改变。