娱乐银幕上的不老容颜是多少女人心里的向往，可是我们没有那么光鲜的外表也没有那么多雄厚的经济实力，这样是不是就注定与皱纹和衰老为伍了呢？绝对不是这样的，现在告诉大家只要吃对了就可以保持青春，你相信吗
麻雀三粉粥
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方法：麻雀2只去毛杂洗净，取肉切碎炒熟，放少许酒略烹，加适最水、葱段.同绿豆粉、花生仁粉、核桃仁粉各20克煮成粥.空腹食用。
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功效:补肾健脾乌须发.通经益气润肌肤
枣仁龙眼粥
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方法：酸粤仁、龙眼肉各15克粉碎成细拉，燕麦50克，共人锅加水煮成粥食用。
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功效:补虚健脾，消除心悸健忘，面容葵黄，抑制老年斑，润肌、滑肤、去皱，增强皮肤弹性
合欢花粥
方法：合欢花、益智仁、当归、熟地黄、何首乌各15克，一同人锅加水煎煮，取液2次，用药液加too克粳米煮成粥，加人适量精盐、味精调味食用。每日1剂，分2次吃完，7剂为一疗程，停服3日后可进人下一个疗程。功效:消除心悸健忘，面容葵黄，抑制老年斑
地黄鸡菊粥
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熟地黄、构祀子、甘菊花各20克，!00克鸡肉泥.一同放人锅油，加姜末、葱花、味精、细盐各适最，炒到半熟，加水和60克糯米煮成粥，空腹食用。
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功效:滋补肝肾养肌肤.活血固齿乌须发，祛皱驻颜抗衰老
抗皱美顺粥
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方法：何首乌、熟地黄各25克研成细粉，去核红枣、粳米、着米各50克，一同人锅加水煮成粥.加人25克冰搪粉搅匀食用。
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功效:补梢养血，丰肌润肤.抗皱美颜
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