你有没有这样的经历，在跟别人说起某件事的时候，明明感觉话到嘴边了，但是就是说不出来；满世界的找东西，最后却不知道自己究竟在找什么；在路上走着走着，竟然忘记自己究竟想去哪里？这些都是记忆力减退的表现，原因是多方面的，也是可以改善的，只要你知道以下几个小妙招。
工具/原料
1
梳子
2
水
3
运动
方法/步骤
1
勤梳头发。平时无论是工作还是放假出门，随身携带一把梳子很重要，没事的时候多用梳子梳梳头发，可以改善头皮的血液循环。顺序从前到后，从上到下，一次3-5分钟，一天3-4次，可以提神醒脑，增强记忆力。
2
每天勤喝水。水分差不多占了大脑的一半，及时补充水分对大脑有好处，还可以延缓衰老。喝水的时候呢一定要少量多次，不要一个劲儿的猛灌水，更不要等到渴了再喝水。
3
没事抬抬腿。有些人可能会说没时间做运动，那很简单了，在办公室没人注意的时候，你可以偷偷将双腿翘起，稍微高过你的心脏，脚和腿部的血液就会回流，不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力，还能使你头部的供血增加，让你神清气爽，记忆力自然就不错啦。
4
勤活动手指。人们说，手指是人的第二大脑，没事的时候多活动活动手指，玩玩魔方什么的，通过手指的运动刺激大脑，可以延缓脑细胞的死亡，记忆力就会增强了。
5
晃晃脑袋。你们在公园的时候是不是常常看见一些大爷大妈在摇头晃脑，场面很是搞笑。其实，他们这样做是有道理的，因为人的劲动脉是向脑部供血的管道，多晃晃脑袋可以使得颈动脉得到运动，不仅仅增加了脑部的供血，增强记忆力，还可以减少脂肪在劲动脉血管沉积，预防颈椎病。
6
伸伸懒腰。上班族久坐后会有一堆的职业病，因为身体长时间处于一种姿势，上肢肌肉组织的末梢血管会堆积很多血液，而你伸个懒腰，就是将肌肉收紧和放松，堆积的血液又流回了心脏，心脏的血液多了，输往身体各处的血液也就多了，大脑得到的供血自然也多了。
注意事项
1
这些只是减缓记忆力减退的小妙招，并不能治愈大脑疾病；
2
记忆力减退的原因是多方面的，还需要对症下药。
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