我相信很多人都遇到过口腔溃疡吧，每当这种情况发生时，很痛苦，我也经历过，那么该如何避免呢？
方法/步骤
1
注意饮食。平时多吃水果和蔬菜，要注意粗细搭配，多喝水，还要按时吃饭。最好避免挑食。平时要少吃辛辣食物，尤其是夏天，适当的吃一些肉类，比如鸡肉，鱼肉等，也可增强身体免疫力。
2
注意控制情绪。尽量不要动怒，要与家人，朋友等处理好关系。人际关系的和谐，直接关乎你的身心健康。
3
注意卫生。要养成勤刷牙的习惯，饭后20分钟刷牙是最好的。吃饭前尽量要洗手。上厕所后也尽量洗手。
4
夏天，如果出门，可以带个水杯。尽量避免体内水分的流失。END
上一篇：口腔溃疡怎么办?