受孕的准备工作

体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

生活要开始有规律，注意饮食健康与营养搭配，多吃蔬菜和水果，保证有充足的睡眠，增强免疫力，别让自己感冒或生病。

理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

之前在服用避孕药，那么从现在开始停服，四个月后再准备怀孕。在怀孕前一个月，开始服用叶酸。

适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

如果确定要一个宝宝，建议夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

在放射环境中工作的人应该暂调离。