现代心理学根据脑电图的测试研究表明：梦是人在快波睡眠期（REM）出现的一种生理现象，正常人每天晚上都做 4～5回梦，持续时间大约两个小时。但大多数人醒来后不记得不知道自己做了梦，或者最多只留下某些感觉。梦只是一个人近阶段情绪状态的反映，它并不预示未来。不管梦里发生什么“事件”，那些“事件”可以忽略不计，但整个“事件”过程中的情绪状态则反映了你目前的情绪。梦的表现形式有记忆活动和超常规的联想。梦与感觉有时很相似。
工具/原料
夜晚梦境里的情绪状态
步骤/方法
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现代心理学脑电图的测试梦是快波睡眠期（REM）出现的一种生理现象。梦是人在快波睡眠期（REM）出现的一种生理现象，正常人每天晚上都做 4～5回梦，持续时间大约两个小时。但大多数人醒来后不记得不知道自己做了梦，或者最多只留下某些感觉。
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梦只是一个人近阶段情绪状态的反映，它并不预示未来。不管梦里发生什么“事件”，那些“事件”可以忽略不计，但整个“事件”过程中的情绪状态则反映了你目前的情绪。
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梦的表现形式有记忆活动和超常规的联想。
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梦与感觉有时很相似。
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注意事项
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多梦或经常噩梦请就医
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