每当换季的时候，尤其是天气骤冷，寒冷也伴随身体的寒冷而显手脚冰冷，肠涨气，肚子疼，想吐又吐不出来，面色苍白，没有人了食欲，失去了精神。如何驱寒，保持并不断给体内注入阳气，成了时下最应该关注的养生大事。
方法/步骤
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暖脚和泡脚 “寒从脚下生。”脚也是我们身体的末端。我们要驱寒，一定要保护好双脚。平时穿厚底的鞋，冬天更是要穿得保暖。晚上睡前用热水洗脚，之后可揉揉、拍拍，促进血液循环;还可以多走路，走路的时候速度要快，以微汗为宜，一次30分钟，不要大声交谈;有条件的话，还可以每天睡前泡脚，水温在40度左右，一次20-30分钟，微汗即可。
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吃热食，及时增添衣物无论什么季节都不建议喝凉水，哪怕是温水也可以。寒冷的季节来临时不要因为一时的“好看”而损了健康，这是非常划不来的。及时增添衣物，健康很重要。
注意事项
寒气重不要紧，只要在饮食上多温补、习惯上多注意、运动上多坚持。相信大家一定能赶走体内的寒气，还自己一个健康的身体。
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