你知道那些食物具有润肺功能吗？

藕藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素ｃ，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可以抗衰老。把藕加工制熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，变为对脾胃有益，有养胃濨阴、益血、止泻的功效。

萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止渴、益胃消食的作用。

芝麻芝麻中的维生素Ｅ能防止过氧化脂质对皮肤的危害，治疗各种皮肤的癌症，使皮肤更加白皙光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。

山药山药具有濨阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低，当成主食不会发胖。能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。

柿子鲜柿子生食能改善咳嗽痰多、疲劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。