如何选择可以润肺止咳的食物

在我们餐桌上常见的食物之一的藕，不仅是道口感挺好的食材之外，更是一种润肺止咳的食材。

山药也是最佳的润肺止咳食材之一，最好将它熬成山药粥或者清炒方式就可以了，不太适合同其他食物搭配。

梨子是大家再常见不过的水果了，也知道它具备良好的润肺止咳之功效。比较好的做法是做成冰糖梨汤或者冰糖梨羹的方式。

百合除了是一种花卉之外，也是一种润肺止咳的食材。通常的做法是采取清炒的方式，不用加入太多的调料。

银耳也是我们在餐桌上常见的食材之一，它也是一种润肺止咳的菌类食材。可以做成银耳粥或者和雪梨同煮成冰糖雪梨银耳汤。

蜂蜜富含果糖，而果糖有益于润肺止咳解毒之功效。需要注意的时，得了糖尿病的群体需要谨慎饮用。