在这个物质横流，快节奏、高压力的社会，越来越多的人更会感到孤单，精神上没有依靠，无所适从，幸福指数低。然而怎样摆脱这种孤单，提高生活质量，舒缓压力呢？
方法/步骤
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首先，反思你的生活状态，是否健康、合理，是否有正常的交际圈。其实，有很多看似复杂的东西，用最简单的道理酒能解决。
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找个休息日，与好友吃点甜点，静静地坐下来，享受阳光，聊聊各自的近况，可以很好的排解心中的负能量。
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做运动。适当的运动是个排解情绪、孤单的良好出口。我运动，我快乐。
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约三五个好友，去ktv吼几嗓子。
5
给自己放个假。去旅行，你会发现大自然会包容你的一切。
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看一部喜剧片或者综艺节目。笑一笑，心情好。
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和家人说说学习、工作的趣事。聊一聊，生活的琐事。
注意事项
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