有一种痛叫经痛，身为女人，很多人都一种切身体会，那就是经痛来时，痛不欲生。那么，女性经期疼痛怎么办？现在小编为大家分享一下几个小方法，在经期时可以减轻的疼痛感。
方法/步骤
1
保证充足的睡眠，不要熬夜。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，有助于更好入睡。
2
不要看悲伤的电视剧，经期情绪难免会低落，这个时候更要避免看悲情的电视剧电影等。
3
保证足够的能量摄入，吃的好一点。也可以喝点红糖水减缓疼痛。
4
不要同房，这个时候女性较脆弱，同房容易发生炎症感染。
5
不要吃寒凉的食物，以免加重疼痛，更加应该保持好心情！
6
要注意保暖，经期结束后，要多运动，锻炼好身体，提高自己的身体素质。
注意事项
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与你分享使我快乐，希望大家都能开开心心
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愿你做行动上的巨人，如果对你有帮助请顺手点个赞，感恩
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