冬天人们很喜欢用热水泡下脚，既解疲劳，又有利于睡眠。其实，如果在水中加点中药，它还可以起到其他的功效呢，热水泡脚称足浴，属于中医足疗法之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管的收缩，血液的运行发生障碍，容易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起养生保健作用。下面来说教你用什么泡脚好，泡脚的好处又有那些呢？
工具/原料
红花，生姜，艾叶，花椒，加盐，加醋。
先来教你用什么泡脚好？
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加生姜适用于风寒感冒，风湿，类风湿，阳虚畏寒，脚凉，生姜一块（如枣大）切碎放锅内，加水煮沸五分钟即可。
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加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎，支气管炎，肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。
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加盐适用于高血压，爱生气，爱着急，爱发火，常爱上火或脚腿肿胀者。泡脚时水中放置一平勺盐（约8--10克）不需要煮。
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加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20--30粒）放锅内煮沸五分钟即可。
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加醋适用于足跟骨刺的骨质增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡脚的水中。
注意事项
1
水温夏天38~39度，冬天40度，就可以了
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太烫会慢性烧伤的，时间久了皮肤黑黑的。
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时间不要超过半小时，以身体微微出汗为佳。