土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，土豆的营养价值得到了人们的一致认同。土豆能帮助预防肥胖，更有利于控制血压。咱们一起把美味的土豆丝炒起来。
食材
1
土豆 3个
2
小葱 3根
3
辣椒 3个
4
蒜 3瓣
5
生抽 2勺
6
白糖 2汤匙
7
花椒粉 1汤匙
8
香醋 1勺
9
盐 适量
方法/步骤
1
为了方便操作先来把袭五调料汁兑好。蒜片放碗里，2勺生抽，1茶匙白糖，一勺醋，一茶匙花椒粉，适量盐调匀。
2
土豆去皮洗净切细丝。
3
用清水浸泡2分钟去够敏强除淀粉，捞出控干水份。
5
锅里烧热底油，辣椒下锅爆出辣味儿。
6
倒入控干水的土豆丝翻炒均匀。
7
把提前调好的料汁倒进去炒匀。救槐
8
最后香葱段下锅。
9
土豆丝很好熟，翻炒一分钟关火。不要炒过火。
10
装盘
上一篇：月经期饮食要忌口什么食物
下一篇：美味土豆减肥餐 让你1天瘦1斤