六个核桃是大家比较熟悉的植物蛋白饮料，现在很多学生以及白领人士都特别喜欢喝。随着大众健康意识的不断提升，消费者在选择饮料的时候不但要求它“好喝”，更要讲究“喝好”，那么，六个核桃的营养价值究竟怎么样呢？一起来看看吧。
方法/步骤
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蛋白质蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，而蛋白质中又含有碳、氢、氧、氮元素，每天饮食补充蛋白质是必须的，而六个核桃中恰恰还有丰富的蛋白质。
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维生素维生素也是大家比较熟知的营养成分，它是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。平时我们补充维生素，大多数情况下都是从食物中摄取，而六个核桃中富含丰富的维生素，而且更容易被人体吸收。
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脂肪酸 54%的多不饱和脂肪酸（亚油酸、α-亚麻酸等）：核桃中含量最多的是多不饱和脂肪酸，含量占76.2%，能够提供人体所需要的必需脂肪酸；多不饱和脂肪酸中的α-亚麻酸为干果中含量最高的。乳的真材实料。
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钙、铁、锌等微量元素微量元素在人体中存在量比较少，虽然人体每日对微量元素的需要量很少，但对人体来说必不可少。而六个核桃中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，经常饮用六个核桃，对人体补充微量元素是大有裨益的。
注意事项
在饮用六个核桃的时候，可以根据自己的喜好或常温饮用或加热饮用，但有一点需要提醒一下，在加热的时候，尽量不要烧开，只需要温热一下就好。如果加热温度过高的话，很可能会破坏到六个核桃的营养成分，导致营养成分的流失。
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