当我们出现口腔溃疡的时候，会不当回事，可能过几天就好了，很多患者却不知道口腔溃疡其实是一种反复发作的口腔疾病，对生活和工作都带来了很多不便，甚至吃饭都成了困难，在此提醒大家要注意预防，因此我们要懂得如何预防口腔溃疡，下面我们就来了解一下如何预防口腔溃疡效果好，希望对您有帮助。
方法/步骤
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1.要注意口腔的卫生。要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。如果已经患有比较严重的口腔溃疡，
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2.养成良好的生活规律。保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处。
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3.减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
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