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西红柿炒莜面的做法

莜面是一种低淀粉的面食,食用莜面对糖尿病患者有好处,莜面有好多种吃法,不过今天,我给大家介绍西红柿炒莜面如何做。
食材
1

莜面 100g

2

西红柿 2颗

3

食用油 适量

4

葱 1颗

5

姜 一小块

6

蒜 2颗

7

盐 适量

8

花椒水 适量

方法/步骤
1

首先,把莜面和一定比例的水混合,水最好要用温水啊,用手揉捏搅拌,让水和莜面融为一体,如下图所示。

2

接下来,一直用手揉捏按压,直到把莜面揉成一个有弹性的团状物,如下图所示,多揉压,这样出来的面有劲道。

3

再接下来,把面揪下来,揪成一个个小团团,如下图所示(我用的机器,所以看起来比较规整)

4

接着上面的步骤,再把小团在案板上搓成类似面条的形状,只不过它是中间是圆柱的,就如图中的上半部分的莜面,下半部分是我做的另外一种,这里先不说它,弄好之后在蒸锅里蒸熟即可。

5

然后,把西红柿洗干净之后,切成块,在炒锅中加入油,等待油热以后,先加入葱姜蒜爆香,再把西红柿块倒入油锅中炒5-10分钟,期间加入花椒水和适量的盐。

6

最后,把蒸好的莜面条放入炒锅中和西红柿一起炒,加入适量的胡椒粉,十三香等调味品,炒大约5-10分钟就可以出锅了。

注意事项

莜面要用温水和

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