桑葚，又名桑椹子是桑树的成熟果实。每年的4到6月是果实成熟的季节。许多人会采上来吃，那么你知道吃桑葚有什么好处吗？小编来说一说。
方法/步骤
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一，使头发乌黑亮泽。因为桑葚中含有乌发素，所以能使头发变亮。
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二，防止血管硬化。桑葚中的脂肪酸能分解脂肪，降血脂。
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三，明目，缓解眼睛疲劳。
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四，补肾健脑功能。它含有大量的铁元素、维生素C，可以维持大脑的正常代谢与发育功能。
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五，美容美颜的功能。
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七，有润肠通便的功效。所以大便干燥的人可以吃些桑葚。
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