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妈妈厨房:莲子陈皮绿豆沙

绿豆有清热解暑、止渴利尿的作用,不但绿豆汤家家都做,南方人还有道夏日经典甜品“绿豆沙”,而“陈皮绿豆沙”更是因为加入了健脾开胃,止咳化痰的陈皮,被视为“升级绿豆沙”。
食材
1

绿豆 80克

2

莲子 50克

3

荷叶 10克

4

冰糖 20克

5

陈皮 10克

方法/步骤
1

绿豆洗净,加入4倍的水,倒入锅中,煮制10分钟,舀出约一半的绿豆水单独饮用。再煮至绿豆破皮后,将绿豆皮捞出

2

将捞出的绿豆皮单独盛放备仗爬用。莲子洗净后加入锅中煮约20分钟

3

将陈皮单独装入调料盒散低,放入锅中一起煮10分钟后,加入冰糖再煮10分至融化

4

将干荷叶撒在绿豆汤的表面,不要搅拌,加上盖子煮5分钟,关火后再焖约10分钟后捞出荷叶。将煮好的绿豆汤倒入搅拌机容器杰掩彩内,将之前单独捞出的绿豆皮一起倒入

5

用搅拌机将所有食材搅打成沙即可

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