肥胖丢掉爱美之心，人皆有知，有漂亮的身材，不管穿什么衣服都显的得体，美丽。但是有个肥胖的身材就不是这么一回事了，那该怎么预防这样的事情发生呢，下面来揭晓。
工具/原料
1
晨跑 心情
2
吃 舞动
方法/步骤
1
锻炼每天早晨起来晨跑，不仅可以增强体质，使体形健美，更可以预防肥胖的发生，所以爱美的人们行动起来吧。
2
饮食清谈学会合理的饮食营养方法，例如：巧克力之类含糖量较高的就不要去吃，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多吃青菜、少零食。
3
作息规律晚上尽量不要去酒吧场合玩，去了这种场合都要玩到凌晨一两点，一定要合理安排和调整好自己的睡眠时间。
4
心情愉快一个人的心情也很关键，良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对与预防肥胖能起到一定效果，
6
广场舞只要在广场上就有随处可见的广场舞，你可以加入这样的队伍，面对那么多人面前跳舞可以使人的胆子更大，人也更自信了，身材也保持了，何乐而不为。
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