素菜,做出肉味,这道菜真神奇。 虽然一点肉都没有,但吃起来感觉有肉的。 【杏鲍菇营养】 富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
食材
1
口蘑 8个
2
杏鲍菇 1根
3
海鲜菇 80克
4
青红椒 各1根
5
盐 2克
6
白砂糖 15克
7
沸水 一锅
8
花椒 30粒
9
蒜 2个
10
油 25毫升
11
料酒 8毫升
12
小香葱 一撮
方法/步骤
1
杏鲍菇切片、蘑菇也切圆片,尖椒切圈。
2
花椒准备30粒左右,干辣椒去籽、纵向切丝,独头蒜切片,小香葱切末,葱白、葱绿分开放。
4
用漏勺取出,沥干,备用。
5
大火热锅,放入玉米油25ml。
6
差不多3成热,关火,放入干辣椒和花椒。用油温慢慢逼出香味。
7
开大火,放入蒜瓣、葱白。煸香。放入海鲜菇,翻炒。
8
加入料酒、生抽,各8ml。翻炒匀。放入蚝油40ml,炒匀。
9
此时汤汁比较多,放入小油豆泡,吸收汤汁,炒匀。
10
放入刚才取出的辣椒和花椒。尝一下味道,加入盐(清淡饮食,此时无需加盐了,正常口味还需一点点盐)、糖15g左右。炒匀后,再尝尝味道做调整。 放糖后,变得浓稠,大火收汁。
11
最后放入青尖椒、红尖椒、葱花。翻炒,数10秒,即可关火。
注意事项
这道菜,重油,否则不好吃。 大家吃的时候,撇去大部分油,再吃,味道依旧。 或者把餐盘一侧垫根筷子,让油流向较低的一边,另一边的菜就少油了。