莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等多种元素，植物蛋白质、维生素含量也很丰富。所以此汤有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
食材
1
猪骨 1磅
2
蜜枣 1粒
3
连藕 2段
4
花生 30G
5
盐 适量
6
瑶柱 2粒
方法/步骤
1
猪贪斤骨洗净，焯去血水。
2
取出用冷水冲净。
3
花生洗干净。
4
把花生和猪骨放入锅中，加入水。然后加入瑶柱2粒虚陕。
6
大火煮开后转小丽扯板火1小时。
7
加入适量的盐可食用。
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