今天将戒烟最为有效的6个小妙招进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
1
NO.1:丢弃打火机丢弃打火机，可有效克制住烟瘾发作。
2
NO.2:改善情绪尽量放松心情，工作之余短时间休息，或到室外呼吸新鲜空气。
3
NO.3:多喝水平时多喝水可以协助改掉吸烟的坏习惯。
4
NO.4:多做运动多做一些运动，可以有效转移注意力，缓解吸烟带来的精神压力。
6
NO.6:转移注意力多从事一些会带来乐趣的活动，转移对吸烟的注意力。
上一篇：戒烟的十种方法
下一篇：戒掉抽烟的坏习惯方法