俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量
食材
1
红皮花生 适量
2
红豆 适量
3
枸杞 适量
4
红枣 适量
5
红糖 适量
6
水 适量
方法/步骤
2
加入红糖，大枣掰开倒入两碗水，大约400毫升
3
隔水煮~蒸锅入凉水，里面放个蒸架，再把陶瓷煲盖盖放上，蒸锅盖上盖子，大火水开后，中小火20分钟
4
20分钟后，取出陶瓷煲，五红水就好了，只喝水就行，其他的干货可以用来煮粥，做米饭，米糊等等，好东西别浪费了
注意事项
生病的人喝可以补血升白，健康的人喝也可以补血补气，有缓解痛经症状的作用
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