月经是正常排卵的未孕女性例行的约会，在整个月经周期内女性体内的雌激素和孕激素的水平都会有很大的变化。几点是必须不能做的。
方法/步骤
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1、不能吃油炸食品油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。
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2、不能涂抹丰乳霜经期期间，是肌肤变化最敏感的时期。因此，最好不要使用丰乳霜。
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3、不能喝冷水月经期间抵抗能力下降，如果是喝了冰凉冷饮与水果，这个是会造成月经骤停的可能性，月经期间接触寒凉之物容易导致宫寒，造成月经不调。
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4、不能节食 当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息。
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5、不能过分剧烈运动在经期有必要做一些活动，切忌每日瘫在床上，或是久坐不动，可以适当的散散步，活动筋骨，但是切忌过分剧烈运动，这样只会伤害子宫卵巢，影响经血流通。
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6、不能乱吃补药 一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机。正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。
注意事项
在经期情绪会比较浮躁这是正常的生理现象。