产后妈咪坐好月子好处多

坐月子是妈咪产后到恢复的一个重要阶段，这一阶段坐的好不好就可以体现出来多个方面，原本体质好的产妇，采用正确的坐月子方法，体力会恢复到怀孕之前原有的体力，原来体质不太好的，通过月子里的调理也会有一个上升的层次，因此生育后的调养是不容忽视的。同样月子里对于很多新妈咪来说，尤其是80后、90后的新妈咪，用她们的话来说，就是有够“折腾”的，是的，其中各种禁忌，各种讲究也是挺多的。休好产后的第一个月，就是一个非常好的习俗。少吃多餐，一天吃5次-6次，甚至更多些，对产妇的胃肠功能恢复有好处;多饮用汤和营养饮料，少喝白开水，可以避免冲淡胃液等。　　绝对不要坐浴。　　绝对不要过性生活　　绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖！绝对不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。水果，不能多吃，也不能不吃,因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮，因为消化功能还没有完全恢复。　　整整一个月不洗头洗澡，不利于个人卫生，洗时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境；别用吹风机吹干头发，热风也不行；剖腹产的产妇，2周后洗澡。一个月不刷牙，牙齿肯定要得病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动，应请医生检查是否需要补钙。坐好月子的好处“坐月子虽然不能直接治疗任何症状，也不能减肥，但的确有机会因方法用对，改善了体质，让细胞及内脏重新生长，减轻或消除原先身体上的一些疾病。所以说虽然月子里禁忌较多，且自己要做到这些，难免会有不舒服之处，但为了以后，为了宝宝还是要多遵循科学坐月子所要禁忌的。