宝宝睡觉不安稳，半夜老惊醒？试试这样

良好的睡眠对妈咪和宝贝来说都很重要，可是有些宝宝晚上睡觉总是“不老实”，一会哭一会闹的，很是让人头痛。如果你家宝宝也经常睡不安稳，半夜还会惊醒哭闹，可能是因为以下这些原因哦~ ①气温太热、太冷。太热会使小宝宝不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。 ②睡前玩得太兴奋。在宝宝入睡前0.5～1小时，就应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应该先让宝宝排尿。 ③积食、消化不良。上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。④没有安全感。若半夜醒来次数频繁，可能是因为没有安全感，建议睡觉前帮宝贝做些按摩，除了针对这些部位有安眠效果外，帮宝贝按摩的互动也有助于增加安全感，只要3分钟就能让宝贝一夜好眠唷！ 谁是宝贝睡前3分钟，安眠按摩法