很多的产妇生产后，身体处于一种非常虚弱的状态，这时，对于产妇来说，最重要的就要注意自己的身体，调节好身体状态，很多的产妇在生产后都想尽快恢复身材，恢复到以前的状态，因此，产妇在做月子期间科学做月子非常重要，当然，也有女性不知道、有疑问，产后恢复到底怎么回事，那么，产妇产后恢复应该怎么做?
工具/原料
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产后恢复的注意事项
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专家指引
方法/步骤
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产后保暖气色好 产后保暖很重要，不少女性因为在坐月子期间受寒感冒，造成身体虚弱、气色苍白，还会影响母乳喂养的进行，而且以后也会容易留下疼痛的“月子病”，所以在产后恢复期间，尽量不要受寒，沐浴尽量保证水温，并且洗头后尽快吹干头发。适当喝些红糖姜茶也可以帮助产妇驱寒。
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产后均衡饮食不增脂 由于孕期营养的补充，不少妈妈在产后身材会有一定的改变。虽然产后需增加营养，以补充生产的消耗和母乳喂养的需要，但是妈妈们尽量不要大肆进补，因为容易导致脂肪的堆积，建议妈妈们产后均衡饮食，减少摄取糖分和盐分等，不要食用高热食物，保证产后饮食的低脂健康。
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产后清洁伤口助恢复 顺产的产妇有90%以上在会阴有一个侧切伤口，在出院回家后，产妇也需每天清洗伤口帮助恢复，建议产妇有条件的情况下使用高锰酸钾溶液清洗，如若不行可用温开水替代。另外产后会有恶露流出，产妇需要勤换卫生巾，并且穿着透气舒适的内裤，以免造成伤口的感染或者恶化。
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产后正确按摩可淡纹 怀孕期间宝宝的不断长大，腹部也随之涨隆，所以导致如腹部等身体部位的弹力纤维和胶原纤维损伤断裂，继而产生粉红色或紫红色的波浪状花纹，在分娩后就成为白色或银白色，这就是妊娠纹。所以产后按摩淡化妊娠纹十分重要，妈妈需以肚脐为中心，按顺时针的方向由内到外画圈按摩，当然建议妈妈们配合相应的产后紧肤护肤品按摩效果会更好，如我们亲润安全天然的孕纹护理按摩霜等，能有效增加肌肤弹性、淡化妊娠纹。
注意事项
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产妇生产之后不可掉以轻心，在产后恢复也是对于女性至关重要的事情，女性要注意呵护自己的身体，对自己负责。
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要慢慢来，不能急功近利