如何让脑袋变的更清醒
方法/步骤
1
每天在外面走30分钟，每秒1.5步为宜。
2
每天打1个小时羽毛球。
3
每天吃一个苹果，并喝一瓶牛奶。
4
每天做俯卧撑90个，分三组。
5
每三天晒晒太阳，20分钟为宜。
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每天在外面走30分钟，每秒1.5步为宜。
每天打1个小时羽毛球。
每天吃一个苹果，并喝一瓶牛奶。
每天做俯卧撑90个，分三组。
每三天晒晒太阳，20分钟为宜。